bartley的日记, 2024年03月13日

在2024年03月13日体重纪录（没有日志纪录）

110.7 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 24.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2024年03月13日:

587 千卡

脂肪: 30.94克 | 蛋白质: 21.63克 | 碳水物: 56.67克. 早餐: Coffee, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Hard-Boiled Egg. 午餐: Apple Salad with Dressing, Compliments Marinated Three Bean Salad. 更多的......

3167 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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