在2011年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2181 千卡
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脂肪: 90.93克 | 蛋白质: 121.04克 | 碳水物: 220.02克.
早餐: Crackers , Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Natural Cheese, Latte Coffee, Rice with Beans. 午餐: White Rice, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 晚餐: Turkey Ham, White Bread , Natural Cheese, Latte Coffee. 更多的......
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4551 千卡
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运动:
网球 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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