在2024年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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981 千卡
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脂肪: 43.49克 | 蛋白质: 63.56克 | 碳水物: 92.51克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Hurma, Peynirli Börek, Domatesler. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma, Marul, Maydanoz, Soğanlar, Domatesler, Tavuk Kanadı, Tavuk But, Ceviz. 小食/其他: Yeşil Çay, Portakal. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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