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фу,жирная
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54.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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285 千卡
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脂肪: 1.05克 | 蛋白质: 3.49克 | 碳水物: 73.09克.
早餐: Банан. 午餐: Банан. 晚餐: Банан. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 学习 - 5 小时, 看电视 - 1 小时, 跳绳 - 2 分钟, 休息 - 3 小时 和 42 分钟, Cross Training - 15 分钟, 淋浴 - 6 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 呼啦圈 - 12 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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