在2024年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
92.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 62.53克 | 蛋白质: 111.44克 | 碳水物: 142.78克.
早餐: Gefilus Viisi Hedelmää Mehu, Maitokahvi, Margariini, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Rainbow Keittokinkku, Valio Arki Juusto. 午餐: Felix American Dressing, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Rainbow Nuudelit Täysjyvä, Felix Tomaattiketchup. 晚餐: Valio Kevytmaito, Grillimaisteri Naudan Hampurilaispihvi, Becel Kevyt Margariini, Kinkkuleikkeet, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Valio Arki Juusto, Kaakaojauhe (Makeuttamaton). 小食/其他: Rasilainen Hapankaali , Maitokahvi, Pulla. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|