在2024年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 44.18克 | 蛋白质: 211.18克 | 碳水物: 106.83克.
早餐: Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Форель, Good Day Семена Чиа, Gross Hertz Витамин D3, Магнит Банан. 午餐: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Брокколи, Кабачки, Моя Цена Минтай, Форель, Магнит Морковь Свежая. 晚餐: Магнит Морковь Свежая, Молочный Родник Молоко 2,5%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%. 小食/其他: Пятерочка Мандарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер. 更多的......
|
|
2312 千卡
|
运动:
钢管舞 - 1 小时, Cross Training - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|