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meyblade
日记
2024年03月13日
meyblade的日记, 2024年03月13日
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在2024年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
58.5 公斤
最近减少:
4.7 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年03月13日:
1583 千卡
脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 203.97克.
早餐:
Цех Здоровья Ролл с Курицей, Цех Здоровья Шакшука с Зеленью и Моцареллой.
午餐:
ВкусВилл Онигири с Угрем в Соусе Унаги, ВкусВилл Филадельфия.
晚餐:
Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня.
小食/其他:
Добрый Кола, Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой, Окраина Блины с Шоколадом.
更多的......
2114 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时 和 11 分钟, 坐着 - 2 小时 和 41 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 2 分钟, 休息 - 11 小时 和 6 分钟.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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