meyblade的日记, 2024年03月13日

在2024年03月13日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月13日:

1583 千卡

脂肪: 57.07克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 203.97克. 早餐: Цех Здоровья Ролл с Курицей, Цех Здоровья Шакшука с Зеленью и Моцареллой. 午餐: ВкусВилл Онигири с Угрем в Соусе Унаги, ВкусВилл Филадельфия. 晚餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. 小食/其他: Добрый Кола, Кухня на Районе Горячий Чай с Облепихой, Окраина Блины с Шоколадом. 更多的......

2114 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时和 11 分钟, 坐着 - 2 小时和 41 分钟, 徒步旅行 - 2 小时和 2 分钟, 休息 - 11 小时和 6 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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