在2024年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1736 千卡
|
脂肪: 73.89克 | 蛋白质: 114.69克 | 碳水物: 137.29克.
早餐: Solgar Омега-3, Шоколадный Круассан, Омлет с Молоком, Вареное Яйцо, Сваля Творог Обезжиренный , Полезные Продукты Йогурт Греческий Натуральный 0%, Авокадо Авокадо Хасс, Красный Октябрь Конфета Каракум, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Огурец (с Кожурой), Тунец Филе в Собственном Соку Kapitan. 午餐: ВкусВилл Варенье Вишневое, Готово! Сырники Домашние, Брокколи на Пару, Ашан Сибас Запечённый в Духовке, Iberica Каперсы Gourmet , Сладкий Красный Перец, Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: Вино Пино Гри (Grigio), Миндаль Миндаль, Powerpro Протеиновый Батончик 31%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|