在2024年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2350 千卡
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脂肪: 90.45克 | 蛋白质: 88.34克 | 碳水物: 352.39克.
早餐: 물 (병), 배추김치, 비비고 순살 삼치구이, CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 김나운 떡갈비명작, 백설 카놀라유, 달걀, 풀무원 크고 단단한 두부, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 오리온 오뜨 쇼콜라, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 파리바게트 카푸치노. 晚餐: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 농심 사리면, 해장면옥 소고기해장면. 小食/其他: 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 53 分钟, 坐着 - 5 小时 和 17 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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