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0.3
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62.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 70.13克 | 蛋白质: 101.14克 | 碳水物: 109.34克.
早餐: 萵苣, 小磨坊 萬用胡椒鹽, 金瑞益 100%天然黑芝麻醬, 紅蘿蔔, 洋蔥, 水煮蛋, 番茄, 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 全聯 全聯閱讀麵包-佛卡夏. 午餐: 植物油, 小番茄（葡萄形狀）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 日正 中筋麵粉. 晚餐: 蓮發 美濃板條, Mizkan 柚子醋醬汁, 小磨坊 萬用胡椒鹽, 番茄, 芭樂, 雞腿（不吃皮）, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, Costco 冷凍蝦, 高麗菜, 紅蘿蔔, 洋蔥, 萵苣. 小食/其他: 金瑞益 100%天然黑芝麻醬, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 白蘭氏 冰糖燕窩, 水, 水, 水, 水, 水, 水, 水. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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