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Depois de um mês de chutadas de balde (mas na minha cabeça eu seguia na dieta), não perdi nenhum kg em todo esse tempo. Mas pelo menos não engordei... olhar pelo lado positivo né?
Voltar ao foco, o app me ajuda mto pq consigo ver as calorias consumidas. Então seguir com o que está dando certo.
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94.4 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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755 千卡
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脂肪: 23.46克 | 蛋白质: 71.65克 | 碳水物: 61.46克.
早餐: Danone Iogurte Banana, Maçã e Mamão. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Verde. 晚餐: Ovo Frito, Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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