Bulut düz göbeği olsun istiyor的日记, 2024年03月12日

1 aydır spora gelmeyip çöp gibi beslenen ben.. gerçi yine iyi ben 70 bekliyodum belki oruçken ölçtüm ondan öyle çıktı neyse vermem lazım

67.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1002 千卡

脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 47.49克 | 碳水物: 117.23克.   早餐: Lipton Yeşil Çay Limon, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Süzme Peynir, Asrın Tandırı Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Çavdarlı Lavaş, Tavuk Nuggets. 晚餐: Tavuklu Pilav, Mercimek Çorbası. 更多的......

816 千卡

运动: 健身 - 1 小时 和 19 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 41 分钟. 更多的......