|
В этом месяце будет очень маленький отвес🥲
Пока что -2.2 кг за три недели😢
Взвешивание 16 числа..
|
82.6 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1280 千卡
|
脂肪: 65.40克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 107.46克.
早餐: Kinder Pingui, Венский Цех Корзиночка Ягодная, Coffee with Milk, Мандарины, Ferrero Ferrero Rocher, Kinder Молочный Ломтик, Kinder Pingui, Жареное Яйцо. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Меридиан Снежный Краб. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
 评论
Если вы худеете не первый месяц и у вас уже спали все отёки - потеря до 4 кг в месяц - это хороший, безопасный темп! Вы молодец, не сдавайтесь
2024年03月12日 会员：: питоняшка
|
|
|