在2024年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 50.54克 | 碳水物: 190.81克.
早餐: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Native Açúcar Demerara, Leite (Leite Integral), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Goma de Tapioca. 午餐: Turma da Mônica Maçã (135g), Beterrabas, Habib's Kibe Frito. 晚餐: Beterraba Cozida, Habib's Kibe Frito, Turma da Mônica Maçã (135g), Nestlé Requeijão Cremoso Light. 小食/其他: Vitarella Bolacha Maizena Leite, Banana Prata. 更多的......
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3006 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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