在2024年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 97.76克 | 碳水物: 104.38克.
早餐: Café com Leite Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. 午餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, McCain Batata Airfryer, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Regina Creme de Ricota , 88 Atum Sólido em Óleo, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Ceifeiro Semente de Chia, Natural Gurt Iogurte Desnatado Sabor Morango , Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. 更多的......
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2318 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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GabriellaOliveira2112的体重历史
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