|
słabo mi
|
40.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 62.03克 | 蛋白质: 113.00克 | 碳水物: 120.59克.
早餐: Pietruszka, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Żółta Papryka, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Lidl Wedlina Drobiowa, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Herbata Ziołowa, Płatki Owsiane, Pilos Skyr Truskawka. 晚餐: Czerwone Wino Stołowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Truskawka, Gotowane Marchewki, Pilos Kefir 1,5%, Biedronka Żeberka Wieprzowe Barbecue. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
|
|
Brakuję mi siły
Może to przesilenie wiosenne?
A Ty jak się masz?
2024年03月12日 会员：: Zdrowaja77
|
Może Ci brakuje jakichś witaminek (D3?), albo minerałów... U mnie wszystko OK.
|
a może niedobory. może krzywa dieta. może krzywy sen. tu wiele czynników gra rolę
|
Macie rację chłopaki
Więcej witamin na pewno
Więcej sportu jeszcze
I zdecydowanie snu
I ogień
Żyjemy
2024年03月12日 会员：: Zdrowaja77
|
|
|
40 kg ? Ile masz wzrostu ?
2024年03月13日 会员：: KarataKungFa
|
167cm
Jestem lekkoatlatyczką
2024年03月13日 会员：: Zdrowaja77
|
xdd no to sie nie dziw jak wazysz 40kg na prawie 170
2024年03月13日 会员：: iwaxxabxskixxy
|
2024年03月13日 会员：: Zdrowaja77
|
Nie mam jadłowstrętu
Moja waga zawsze była niska
A jem powyżej wyliczeń
Nie możesz oceniać nikogo moja uwaga przyjacielska
2024年03月13日 会员：: Zdrowaja77
|
Dziękuję Marku za wyliczenia
2024年03月13日 会员：: Zdrowaja77
|
Marekkalkulator, jakie jest moje BMI?
|
|
|