在2024年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3664 千卡
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脂肪: 148.58克 | 蛋白质: 94.31克 | 碳水物: 488.87克.
早餐: Omena (Granny Smith), Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. 晚餐: Fazer Suklaakonvehti. 小食/其他: Appelsiinit. 更多的......
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1727 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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