在2024年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 58.19克 | 蛋白质: 104.55克 | 碳水物: 182.77克.
早餐: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Mr. Djemius Golden Crunch Морковный Торт, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Банан. 午餐: Помело, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Гречка Отварная, Зимой и Летом Бразильская Смесь Stir-Fry, Говяжья Котлета на Пару. 晚餐: Сыр Российский, Granmulino Макароны Спираль. 小食/其他: FitnesShock Батончик Глазированный «Грецкий Орех», Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Elementica Organic Soy Protein, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|