blkbear的日记, 2015年06月2日

在2015年06月2日体重纪录（没有日志纪录）

118.8 公斤最近减少: 43.6 公斤. 还有: 39.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月2日:

1665 千卡

脂肪: 109.00克 | 蛋白质: 121.00克 | 碳水物: 19.00克. 早餐: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 午餐: Atkins Mocha Latte Shake. 晚餐: Pictsweet All Natural Chopped Spinach, Great Value 100% Pure Beef Burgers. 小食/其他: Trident White Spearmint Sugarless Gum, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 更多的......

3090 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 28 分钟, 休息 - 15 小时和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

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