在2015年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2206 千卡
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脂肪: 96.28克 | 蛋白质: 108.60克 | 碳水物: 233.56克.
早餐: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 晚餐: Jean Luc Baguette Brötchen, Korrekt Katenschinken, Dulano Hänchenbrust, Nordholmer Herings-Happen in Curry Creme, Dinkelbrot. 小食/其他: Äpfel, Mineralwasser, Äpfel. 更多的......
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4822 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 看电视 - 4 小时, 家务 - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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