在2024年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 62.37克 | 蛋白质: 34.96克 | 碳水物: 149.25克.
早餐: Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat, Pirkka Meetvursti, Maitokahvi, Rainbow Muro Pikkuleipä, Becel Kevyt Margariini, Gefilus Ananas-Porkkanamehu. 午餐: Kermavaahto, Ingman Creamy Rocky Road, Pirkka Meetvursti, Maustekurkut, Vaasan Ruispalat, Becel Kevyt Margariini, Lohikeitto. 晚餐: Banaanit, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Ruisleipä, Vihreä Tee. 小食/其他: Pirkka Rahkapulla, Maitokahvi, Miljonäärin leivos. 更多的......
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3156 千卡
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运动:
滑雪（越野式） - 1 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 看电视 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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