Leilamendes78的日记, 2024年03月11日

在2024年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 19 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月11日:

1364 千卡

脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 107.96克 | 碳水物: 146.20克. 早餐: Banana, 3 Corações Cappuccino Baunilha, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito. 午餐: Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Banana, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. 小食/其他: Peito de Frango. 更多的......

397 千卡

运动: 椭圆机 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, Google Fit - 23 小时和 5 分钟. 更多的......

一星期增加2.3 公斤

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