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Körperfett 34,4% Muskeln 46,6%
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74.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1358 千卡
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脂肪: 36.22克 | 蛋白质: 62.57克 | 碳水物: 202.60克.
早餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Kräuterquark 2,4%, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. 午餐: Kirschtomaten. 晚餐: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Gekochtes Ei. 小食/其他: Ja! Gebäckmischung, Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt, Grapefruit (Pink und Rot). 更多的......
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1946 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 12 分钟, 健身 - 6 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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