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drshellking
日记
2024年03月11日
drshellking的日记, 2024年03月11日
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在2024年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
53.5 公斤
最近减少:
28.1 公斤
.
还有:
1.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年03月11日:
1577 千卡
脂肪: 70.90克 | 蛋白质: 51.95克 | 碳水物: 193.31克.
早餐:
Planters Salted Peanuts (1 oz), Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges.
午餐:
Chobani Oat Milk Vanilla.
晚餐:
Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl.
小食/其他:
Blueberries.
更多的......
1697 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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