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60epouco的日记, 2024年03月11日

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78.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 18.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月11日:
1584 千卡 脂肪: 33.72克 | 蛋白质: 84.79克 | 碳水物: 235.37克.   早餐: Açúcar, Café, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 午餐: Yoki Farinha de Mandioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 晚餐: Galo Macarrão Cozido, Açúcar, Café, Vitamilho Flocão Cuscuz, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Fruittella Bala, Leão Chá de Hortelã, Pão Francês, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Banana, Melão, Mangas, Chá (Infusão). 更多的......
一个星期减少1.2 公斤

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