在2024年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3554 千卡
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脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 197.82克 | 碳水物: 584.26克.
早餐: Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Sultana, Rice Cream, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Pão Branco, Ovo Frito. 午餐: Frango Assado, HSN Rice Cream , Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana. 晚餐: Canjica, Arroz Thai Jasmine, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Morangos, Banana, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Vegan Vanilla, Auchan Sultana, HSN Rice Cream, Iogurte Skyr Natural, Leite Magro, Mel. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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