在2024年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
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107.1 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 27.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1808 千卡
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脂肪: 69.88克 | 蛋白质: 68.63克 | 碳水物: 225.39克.
早餐: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Qualitá Alho Frito Picado, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne, Café com Açúcar. 晚餐: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Montevérgine Tocata Amêndoas, Antarctica Guaraná, Antarctica Guaraná. 小食/其他: Café com Açúcar, Mabel Bolacha Leite, Mabel Bolacha Leite, Café com Açúcar. 更多的......
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4714 千卡
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运动:
驾驶 - 32 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 51 分钟, 看电视 - 1 小时 和 39 分钟, 徒步旅行 - 19 分钟, Dormir - 6 小时 和 43 分钟, Google Fit - 3 小时 和 56 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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