在2024年03月11日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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609 千卡
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脂肪: 19.40克 | 蛋白质: 13.35克 | 碳水物: 94.65克.
早餐: Маркет Перекресток Tonus со Вкусом Малины, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Пискаревский Кефир 1%, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Рот Фронт Птичье Молоко, Биокор Наринэ Форте . 更多的......
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1811 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 27 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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