在2015年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2746 千卡
|
脂肪: 108.70克 | 蛋白质: 175.74克 | 碳水物: 274.41克.
早餐: Курскхлеб Паланга, Ашан Сыр Российский, Сыр Колбасный, Кофе с Молоком, АТАК Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек). 午餐: Calve Кетчуп Неаполитанский, Петрушка, Укроп, Белый Город Сметана, Чечевица Вареная, Горчица, Мираторг Колбаски Тирольские, Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Рыбный Суп. 晚餐: Алексеевский Творог, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Морковь. 小食/其他: Протеин. 更多的......
|
|
3351 千卡
|
运动:
铲 - 29 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 家务 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|