在2015年06月2日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 38.34克 | 蛋白质: 113.11克 | 碳水物: 131.18克.
早餐: Cici Желе Фруктовое, Белый Хлеб, Голубцы. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hochland Плавленный Сыр с Луком и Чесноком, Суп Куриный с Рисом, Хлеб Черный. 晚餐: Запеченный или Жареный Лосось. 小食/其他: Хлеб Черный, Салат Овощной, Большая Кружка Сыворотка с Соком, Клубника, Протеиновый Коктейль. 更多的......
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4316 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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