drshellking的日记, 2024年03月10日

在2024年03月10日体重纪录（没有日志纪录）

53.5 公斤最近减少: 28.1 公斤. 还有: 1.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月10日:

2252 千卡

脂肪: 86.90克 | 蛋白质: 60.95克 | 碳水物: 318.31克. 早餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package), Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. 晚餐: Brown Cow Cream Top Vanilla Yogurt. 小食/其他: Blueberries. 更多的......

1811 千卡

运动: Dressage riding - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, Horse grooming - 30 分钟. 更多的......

一星期增加5.7 公斤

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