在2024年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
906 千卡
|
脂肪: 28.06克 | 蛋白质: 44.57克 | 碳水物: 123.55克.
早餐: Beyaz Peynir, Salça, Yeşil Çay, Karışık Yeşil Salata, Süt, Turp, Turp Otu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 午餐: Ev Yapımı Yoğurt, Vatan Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bulgur (Pişmiş). 小食/其他: Kahve (Demlenmiş), Ülker Bitter Çikolata %60. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|