|
Bi göremedim ya 79.? u ahahahah 😂
Olsun ilk hedefe ulaşıldı yeni hedef gelsinn
|
80 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1199 千卡
|
脂肪: 69.73克 | 蛋白质: 60.71克 | 碳水物: 89.09克.
早餐: Zeytin, Yumurta, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Tatlı Kırmızı Biber, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Kıyma. 午餐: Starbucks Izgara Tavuklu Salata. 小食/其他: Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Harras Kavrulmuş Kaju, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Fellas Fıstık Ezmesi, Muz. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|