在2011年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
111.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 54.05克 | 蛋白质: 83.15克 | 碳水物: 167.64克.
早餐: Honey Wheat Bread, American Cheese, Turkey Sausage Patty. 午餐: Strawberries. 晚餐: Italian Bread, Spinach Ricotta Ravioli. 小食/其他: Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Banana, All Natural Chocolate Mint Nutritional Bar, Reduced Fat String Cheese, Cashew Halves & Pieces. 更多的......
|
|
3517 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 8 小时 和 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|