在2015年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3507 千卡
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脂肪: 149.79克 | 蛋白质: 164.34克 | 碳水物: 329.37克.
早餐: Coffee, Cantaloupe , Pineapple, Orange Juice, Bacon, Scrambled Egg. 午餐: Swiss Cheese, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Tartar Sauce, Walnuts, Sweet Red Peppers, Red Leaf Lettuce, Red Skin Potato Salad, Fruit Soup, Maryland-style Crab Cakes. 晚餐: White Chocolate Raspberry Mini Cake, Brownie, Tiramisu Cake, Roast Beef , Aquafina Water (16.9 oz), Cucumber (with Peel), Red Onions, Cherry Tomatoes, Romaine Lettuce, Cucumber Salad with Creamy Dressing, Whole New Potatoes, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Tomatoes, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Hummus, Pita Chips, Buffalo Wings, Reese's Peanut Butter Cup Minis, Sauvignon Blanc Wine, Cavit Pinot Noir, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, Starbucks Flat White (Venti), Coffee, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Coffee, Kashi Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. 更多的......
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2911 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, Jumping Jacks - 1 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 9 分钟, Plank - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 7 分钟, 坐着 - 13 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Dips - 1 分钟, Push Up - 8 分钟. 更多的......
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稳定体重
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