在2024年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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898 千卡
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脂肪: 35.84克 | 蛋白质: 87.49克 | 碳水物: 58.11克.
早餐: Ovo Mexido, Queijo Ricota. 午餐: Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Cebola Roxa, Brócolis Cozido, Costa Sul Filé de Cascudinho do Mar. 晚餐: Hemmer Catchup Zero, Ovo, Relva Verde Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Hambúrguer Caseiro, Subway Pepinos, Linea Mostarda Zero , Fermento em Pó (Dupla Ação). 更多的......
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2714 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时 和 1 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 看电视 - 10 小时, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 19 分钟, 耙 - 10 分钟, 烹饪 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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