在2024年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2421 千卡
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脂肪: 70.59克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 365.17克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Camponesa Manteiga com Sal, Pão Francês. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Doce de Leite, Torta Holandesa, Feijão Carioca Cozido, Salada de Maionese, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Laranjas. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza Portuguesa. 更多的......
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3249 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时 和 4 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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