blkbear的日记, 2015年06月1日

在2015年06月1日体重纪录（没有日志纪录）

119.3 公斤最近减少: 43.1 公斤. 还有: 39.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月1日:

711 千卡

脂肪: 41.00克 | 蛋白质: 58.06克 | 碳水物: 14.12克. 早餐: Atkins Cafe Caramel Shake. 午餐: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. 晚餐: Great Value 100% Pure Beef Burgers, Great Value Cut Broccoli. 小食/其他: Trident White Spearmint Sugarless Gum. 更多的......

3474 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 33 分钟, 休息 - 16 小时和 27 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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