在2015年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1147 千卡
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脂肪: 67.86克 | 蛋白质: 107.03克 | 碳水物: 20.97克.
早餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Tal e Qual Adoçante, Café. 午餐: Ovo, Cebolas, Porto Alegre Requeijão, Elefante Extrato de Tomate, Patinho, Queijo Gorgonzola, Sadia Queijo Prato Lanche. 晚餐: Cacau Show Cacau 85%, Queijo Gorgonzola, Patinho, Cebolas, Jasmine Farelo de Aveia. 小食/其他: Finn Adoçante Sucralose, Café, Sococo Leite de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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