在2024年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 49.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2524 千卡
|
脂肪: 89.27克 | 蛋白质: 201.97克 | 碳水物: 221.82克.
早餐: Omenasose (Makeuttamaton), Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Arla Kepeä Kadett 5%, Fazer Cashew-Karpaloleipä. 后早餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Broilerin Jauheliha. 午餐: Jauhelihakastike, Porkkanaraaste, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 下午茶: Päärynät, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. 晚餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kalakeitto. 夜宵: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|