在2015年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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902 千卡
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脂肪: 13.03克 | 蛋白质: 73.47克 | 碳水物: 112.21克.
早餐: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Weight Watchers Lemon & Lime Yogurt, Ready brek Porridge, Aldi Semi-Skimmed Milk. 午餐: Paxo Sage and Onion Stuffing, Chicken Breast Meat, Coffee & semi skimmed milk, Coffee & semi skimmed milk, Tesco White Farmhouse Batch. 晚餐: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Breast Meat , Sainsbury's Mixed Vegetables, Bisto Gravy Granules. 小食/其他: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cooked Ham, Nimble Wholemeal Bread , PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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2129 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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