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35,6
44,4
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77.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1556 千卡
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脂肪: 59.87克 | 蛋白质: 62.02克 | 碳水物: 183.59克.
早餐: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana, Aldi Antipasti Creme Feta, Lidl Ciabatta, Gut & Günstig Delikatess Mortadella mit Pistazien, Edeka Halbgetrocknete Tomaten. 晚餐: Garnelen-Tempura, Bun Bo Nam Bo. 小食/其他: Sprengel Edelste Pralinen. 更多的......
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2533 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 休息 - 3 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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