在2015年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1307 千卡
|
脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 114.47克 | 碳水物: 140.83克.
早餐: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Sałata, Ogórek (Obrany), Mleko z 2% Tłuszczu, Truskawki. 午餐: Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Truskawki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 晚餐: Polędwiczka Wieprzowa, Groszek Konserwowy, Gotowany Kalafior (z Surowego), Winiary Sos Pieczeniowy Jasny. 小食/其他: Kupiec Otręby Żytnie, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Truskawki, Sante Soczewica Zielona. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|