在2015年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 40.17克 | 蛋白质: 108.95克 | 碳水物: 166.20克.
早餐: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Велком Карбонат. 午餐: Movenpick Фруктовый Лёд Малиновый с Кусочками Клубники, Яблоко, Майонез (Низкокалорийный), Кетчуп, Хлеб Черный. 晚餐: Хлеб Черный, Карбонат, Карбонат, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nestle Хлопья Fitness, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, На здоровье Молоко 0,5%, Говядина Тушеная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 更多的......
|
|
1987 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 循环训练 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|