angelaoliverr的日记, 2024年03月8日

在2024年03月8日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月8日:

584 千卡

脂肪: 13.84克 | 蛋白质: 40.79克 | 碳水物: 77.92克. 早餐: Max Titanium Whey Pro , Requeijão, Padaria Pão Francês, Ovo Frito. 午餐: Lilith Bala Maçã Verde. 更多的......

2789 千卡

运动: 跑步机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 17 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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