在2015年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 286.88克 | 碳水物: 139.85克.
早餐: Дикси Молоко 1,5%, Pure Protein Soy Protein, Чудо Йогурт Питьевой, Ополье Творог Обезжиренный, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Дикси Молоко 1,5%, Pure Protein Soy Protein, Куриные Грудки, Куриные Грудки. 晚餐: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Чудо Йогурт , Ополье Творог Обезжиренный, Сыр Российский, Чудо Йогурт , Яйцо, Малаховский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Ополье Творог Обезжиренный. 更多的......
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2689 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时 和 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 1 分钟, 足球 - 1 分钟, 休息 - 3 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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