在2024年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
864 千卡
|
脂肪: 43.62克 | 蛋白质: 39.29克 | 碳水物: 85.67克.
早餐: Roka Marulu, Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Yeşil Biber, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 午餐: Lahana Çorbası, Mısırlı Salata. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Mantar Sote, Kırmızı Mercimek Çorbası. 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %60, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|