在2024年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2750 千卡
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脂肪: 104.00克 | 蛋白质: 182.05克 | 碳水物: 348.19克.
早餐: 물 (병), 연세우유 연세우유, 포스트 팝콘그래놀라 달콤한초코, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 홈플러스 체다 슬라이스 치즈, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 해화당 정통솥갈비찜 진. 晚餐: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, CJ 현미쌀밥, 배추김치, 해달음 광천김, 해화당 정통솥갈비찜 진, 김나운 떡갈비명작, 백설 카놀라유, 달걀, 배추김치, 백설 강력밀가루, 백설 부침가루, 동원 고추참치, 풀무원 콩비지. 小食/其他: 물 (병), 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2650 千卡
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运动:
걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 걷기_5000보 - 50 分钟, 팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 33 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 25 分钟, 坐着 - 3 小时 和 32 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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