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Está sendo muito difícil seguir essa dieta, ela é muito restrita, pois eu tenho que consumir apenas 984 Kcal, das quais 33% são de proteína, 56% de carboidratos e os difíceis 11% de gorduras, as gorduras eu não consigo chegar a essa meta, mas está funcionando estou perdendo peso.
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61.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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970 千卡
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脂肪: 25.93克 | 蛋白质: 65.83克 | 碳水物: 117.59克.
早餐: Body Action 100% Whey Protein, Body Action Maltodextrin, Ovo Cozido, Batata Doce, Banana. 午餐: Frango Grelhado, Arroz Integral. 晚餐: Ovo Cozido. 小食/其他: Chá Verde, Pão Torrado. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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