在2024年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1608 千卡
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脂肪: 54.65克 | 蛋白质: 107.16克 | 碳水物: 184.88克.
早餐: Ovo (Inteiro), Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Lugen Semente de Chia. 午餐: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Laranjas, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Coalho, Pepino (com Casca), Tomates, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Jucurutu Queijo de Manteiga, Sabor da Terra Semente de Chia, Cuscuz (Cozido), Nestlé Aveia em Flocos Finos. 小食/其他: Melão. 更多的......
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2512 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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